«Самодопомога Плюс»: допомагаючи собі – допомагаємо іншим

Для працівників Головного управління Пенсійного фонду України в області розпочато курс тренінгів «Самодопомога Плюс», який проводиться спеціалістами Центрів життєстійкості Чернігівщини.

Національна програма психічного здоров’я та психосоціальної підтримки – ініціатива Першої леді Олени Зеленської, яка має на меті допомогти громадянам подолати стрес, пов’язаний з війною, та наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів. Важливість програми полягає у її здатності створити мережу підтримки, яка допоможе людям подолати складні ситуації та зберегти психологічну стійкість. Формат курсу включає аудіозаписи та ілюстрований посібник, що робить його доступним для широкого кола учасників.

Під час тренінгів наші фахівці опановують важливі навички турботи про себе та про інших у щоденному спілкуванні; навчаються прийомам психічної саморегуляції: управління своїм психоемоційним станом, який досягається шляхом впливу людини на саму себе за допомогою слів та уявних образів, антистресового дихання, медитації, релаксації тощо.