Арт-терапія: простір єдності, творчості та відновлення

Освоєння технік емоційної релаксації, управління стресом та відновлення внутрішньої рівноваги – у центрі уваги учасників тренінгу «Турбота про ментальне здоров’я: емоційний аспект. Вигорання», який для працівників відділу обслуговування громадян №3 (Іршавський сервісний центр) провела психолог Головного управління Пенсійного фонду України в Закарпатській області Наталія Кривов’яз.

Щоб учасники змогли не тільки ознайомитися з теорією, а й на практиці відчути дієвість запропонованих методів, друга частина заходу була присвячена арт-терапії.

Учасники мали унікальну можливість створити спільну картину, яка стала відображенням колективного настрою, переживань та позитивних емоцій. Через кольори, форми та спільну творчість кожен долучився до єдиного художнього процесу, що об’єднав і надихнув.

За словами Наталії Кривов’яз, у спільному малюванні народжується не лише картина – народжується довіра, підтримка і відчуття взаєморозуміння. «Арт-терапія – це м’який, але надзвичайно ефективний спосіб подбати про свій психологічний стан. Це можливість побути з собою й водночас – з командою, побачити емоції не лише в собі, а й у колег», – зазначає психолог.

Завдяки професійному підходу, щирій атмосфері та практичній спрямованості, учасники тренінгу не лише здобули важливі знання й навички для розпізнавання ознак вигорання, а й отримали ресурс для його подолання. Захід став простором підтримки, діалогу, обміну досвідом і нових ідей.